서양 엉겅퀴라고도 불리는 밀크씨슬에서 추출되는 실리마린은 강력한 항산화 성분으로 간세포를 활성 산소로부터 보호하고 간 세포막을 강화하며, 신체 항산화 시스템인 글루타티온과 SOD를 유지하도록 합니다. 또한 항염작용, 해독작용으로 바이러스성 간염에 효과가 있고, 음주로 인한 간질환에도 도움이 됩니다.
영양제 하면 종합비타민제나 오메가 3 밖에 모르신다고요?
글루코사민이나 마그네슘, 아연, 철분 등을 챙겨 드신다면 이미 영양제에 대해서 관심도 많고 열심히 챙기시는 분일 겁니다.
하지만, 실리마린(밀크시슬)에 대해서 들어본 적이 없다면, 주목해주세요!
실리마린(밀크시슬)이 뭐죠?
실리마린은 밀크씨슬에서 추출된 약용성분입니다. 밀크씨슬은 우리말로 하면 엉겅퀴입니다.
바로 요렇게 생긴거요
밀크씨슬은 역사가 오랜 약용식물로 고대 유럽에서부터 먹어오던 식물이고 1930년대에 독일에서 밀크씨슬에서 추출한 성분이 간 기능 회복에 도움이 된다는 연구결과가 나온 이후 관련된 연구 논문이 1200개에 이를 정도로 많은 연구와 유의미한 결과가 나오고 있는 성분입니다.
유럽에서 독버섯을 먹고 죽어가던 60여 명의 사람들이 밀크씨슬에서 추출한 실리마린을 투여하고 모두가 살아난 일도 있었지요.
실리마린의 주요 효과 1. 간 기능 개선
실리마린은 몸속에 있는 독성물질을 해독해주는 해독작용을 하므로 간의 손상을 예방하고 간세포와 간 조식을 재생시켜줍니다.
실리마린의 주요 효과 2. 항산화 효과
몸속 면역기능과 항산화 기능과 신진대사에 핵심적인 역할을 하는 글루타티온 농도를 증가시켜줍니다. 실리마린을 섭취하면 효소의 기능과 면역력이 높아져 전반적인 건강에 도움을 받을 수 있습니다.
그렇다면, 실리마린을 섭취하기에 적당한 제품을 골라야 하는 데요.
한국에서 입소문으로 인기가 있는 제품은 GNC 밀크시슬입니다.
지앤씨 밀크시슬
COUPANG
www.coupang.com
그리고 두 번째로 아직 잘 알려져 있지는 않고 가격도 GNC밀크씨슬에 비해 비싸지만 흡수율이 뛰어난 제품입니다. 바로 쏜 리서치 실리 포스인데요.
Thorne Research 실리포스 베지테리안 캡슐
COUPANG
www.coupang.com
이 제품은 파이토 솜이라는 특수공법으로 흡수율을 높였다고 합니다.
수용성 플라보노이드인 실리빈은 파이토 솜을 만들기 위해 포스파티딜콜린과 같은 인지질과 함께 착화함으로써 액체 용해성 복합물로 변환됩니다. 이 실리빈-포스파티딜콜린 복합물은 평범한 밀크시슬 제품에 비해 최대 10배의 우수한 흡수력을 가지고 있습니다.
시중에 나온 많은 제품들은 실리마린 권장량인 130mg이므로 우리 몸에 흡수되는 실리마린은 3~5% 정도밖에 되지 않습니다. 쏜리 서치의 실리 포스는 추출물 실리마린 180mg 중 실제 실리빈 함량이 72mg입니다. 실리마린 함량만 높은 제품과 흡수량을 비교해보면 웬만한 고함량 실리마린 제품보다 훨씬 뛰어난 제품입니다. 가격이 높지만, 그만큼 흡수량을 생각해보면 우리가 저렴이를 많이 먹는 것보다 고효율을 취할 수 있는 제품입니다. 간 기능 영양제라고 해도 간에서 흡수하고 처리하려면 간에 부담을 줄 수 있기 때문에 끊이지 않고 쭉 먹는 것보다는 잠깐 휴지기를 갖는 것도 필요한데요.
이렇게 흡수율이 좋은 제품을 먹으면 간에 동일한 부담을 주면서도 더 큰 효과를 볼 수 있기 때문에 가격만으로 비교할 수 없는 장점이 있지요.
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
댓글